原料：牛里脊肉200克、家做级的精红酒60克、出星老抽半小勺、牛排牛排盐半小勺、法式小苏打1/4小勺、黑椒土豆半个、家做级的精西兰花4小朵、出星圣女果1个、牛排牛排洋葱1/4个、法式盐1/3小勺、黑椒黑胡椒碎适量、家做级的精香草碎适量、出星黄油20克、牛排牛排法式黑椒汁60克

　　做法：

　　1.牛肉用松肉锤锤松；

　　2.置于碗中，法式加入红酒、黑椒盐、小苏打腌渍2小时；

　　3.电饼铛内放入黄油，选择自主烹饪——大火——上盘关闭——开始；

　　4.下盘加热至200度时，下入牛肉煎制，煎制的时间取决于你想要的生熟程度，一般三成熟两面各煎30秒，五成熟1分钟，七成以上2-3分钟；

　　5.翻面再煎，即可将牛肉取出；

　　6.土豆切块、西兰花撕小朵、圣女果对切、洋葱切片；

　　7.电饼铛重新加热，选择自主烹饪——大火——上盘关闭——开始，下盘加热至200度时，下入各种蔬菜煎熟，加少量盐、黑胡椒碎与香草碎炒匀；

　　8.将煎好的蔬菜与牛排摆盘，黑椒汁加热后浇在牛排表面即可。

• ·太上皇和皇上谁的地位更高？太上皇需要向皇帝行礼吗？
• ·《实况online》活动抢先看 东欧神锋一剑封喉，荷兰边翼无限续航！
• ·《极限竞速：地平线6》太大 玩家抱怨2TB SSD勉强够用
• ·萌宠集结，冒险启程！《闪耀吧！噜咪》「闪耀测试」开启！
• ·青天之名：包拯断案的真实与传奇
• ·《沉没之城2》2026年夏季发售 新预告恐怖怪物现身
• ·虚幻引擎新对手！新引擎Immense Engine官宣
• ·《GTA6》爆料：第三支预告片+PS5同捆套装传闻！
• ·贾环：从边缘庶子到命运悲剧的终章
• ·玩蛋仔第五光遇，认准大神官服！大神官服专属福利攻略
• ·家族战开战 《魔域口袋版》跨服家族战攻略
• ·《自由篮球》马拉松开赛送好礼 能力值服饰上新！
• ·满清十二帝，为什么没有溥仪的画像呢？
• ·四载风云，共赴山河，《剑网3缘起》四周年庆典第二弹今日启幕！ 侠士 外装 门派 挂件
• ·《GTA6》容量或接近200GB 标准版PS5用户硬盘告急
• ·《冒险岛》怀旧服“归岛测试”定档5月20日情人节，岛民集结重返初心世界！